为在学生中普及运动康复知识，帮助学生预防运动损伤，掌握科学康复方法，助力学院热爱体育运动的学生们安全平稳快乐的在各项赛事中取得好成绩，经济与管理学院田径队2025年11月23日晚在崇师楼邀请我校体育科学学院运动康复团队针对“科学运动 精准康复”做了专题讲座。主讲人为体育科学学院运动康复专业曲智勇同学，经管学院田径队队员及热爱运动的学生参加。

宣讲中，运动康复团队的同学们结合田径运动特点，通过“PPT”讲解、案例分析、现场演示等形式，从“热身-运动-放松”全流程展开讲解，主讲人将肌肉比作“运动马达”，生动阐释了运动前动态拉伸能唤醒肌肉、减少拉伤风险，运动后静态拉伸可促进乳酸代谢、缓解酸胀的核心原理。针对田径队常见的腿部、肩背疲劳问题，团队现场演示讲解了腿部，背部拉伸放松等实用动作，强调每个静态拉伸动作需保持20-30秒才能达到效果；介绍了筋膜刀的使用和效果，以及如何使用弹力绷带、瑜伽垫等进行拉伸及康复训练，学生们积极参与模仿，互动氛围热烈。有的队员说“原来之前放松方法一直不对，难怪越练越累！”通过宣讲，不仅解决了田径队及热爱运动的同学日常训练和运动中的困惑，更让同学们学会了科学防护的方法，减少损伤风险、提升恢复效率，为后续训练和比赛打下坚实基础。运动康复团队带来的讲座，深受现场学生的一致好评！

此次宣讲是学院之间专业资源的优质联动，既让运动康复专业的同学将理论转化为实践，也为学院田径队提供了精准的专业支持。未来，学院将持续关注学生健康运动的需求，开展更多实践性实用强的主题活动，也期待更多跨专业的交流活动，用科学力量赋能校园体育，让每一位运动爱好者都能在安全防护下尽情享受运动的快乐，促进全民运动，为科教兴国，体育强国贡献力量。